[バナナシェイク風]
バナナ1本 牛乳200cc〜250cc
・熟しきったバナナをナイロンの袋に入れて 手でつぶす様にしてひらべったくして冷凍しておく。
・冷凍バナナを小さく手で割ってからミキサーに入れ 牛乳を入れて攪拌する。
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