[しめじエノキ豚肉炒め] A=(酒、醤油各大匙2) にんにくのみじん切り小匙2
・豚肉を千切りにし、塩コショウ少々で薄味をつけて、小麦粉をまぶす。 ・しめじは小房に分け、えのきは半分に切り。玉葱は薄切りにする。 ・サラダ油を入れ低温のうちに豚肉を入れ、ほぐしながら火を通す。取り出しておく。 ・次にバターを入れ、にんにくのみじん切りを炒め、玉葱を入れ、少ししんなりしてきたら きのこ類を入れ炒め、最後に豚肉を戻し入れAで味付けをする。 ・スライスチーズを上に乗せ、蓋をする。 とろ〜っと溶けたら出来上がり。 *豚肉を少量にする時は、玉葱がしんなりした後に豚肉を入れ炒める。 *カロリー控えめにしたい時は、粉チーズを少量、使うといい。。 |
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