[鯛のあら煮]
上沼恵美子のおしゃべりクッキングから



  鯛のアラ 1匹分 ゴボウ 2本 木の芽 適量
A= (水 2 1/2カップ 酒 1/2カップ みりん 2/5カップ 砂糖 大匙3 醤油 大匙4)

 ・鯛のアラは適当な大きさに切り分けてボウルに入れ、水を少し加えて沸騰を抑えた湯を注ぐ。
  (アラを霜降りにすると、残ったウロコが取れやすい)
  (冷水の中でウロコやぬめり、血のかたまりを洗い流すと、臭みが取れる )
 ・表面が白く変われば冷水に落として冷まし、残ったウロコ、ぬめり、血のかたまりを洗い流す。
 ・ゴボウは全体を軽く叩いて4cm長さに切る。
  (叩くと、ゴボウにひび割れが入って、味が染みやすい)
 ・鍋にゴボウを敷き、鯛のアラを重ならないように並べ、Aの水、酒を加え、落とし蓋をして中火で煮る。
  (ゴボウの上に鯛を並べると、鯛全体によく味が染みやすい )
 ・鯛の目の部分が白くなれば、Aのみりん、砂糖を加え、7〜8分煮る。
 ・Aの醤油を加え、落とし蓋の上に煮汁が上がらなくなるまで再び煮て蓋を取り
  煮汁をかけながら煮詰め、全体に艶が出て煮汁が底にわずかに残る程度になれば火を消す。
 ・あれば木の芽をのせる。

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