[筍、ピーマン、シーチキンの炒めもの]
（少し中華風）
　

　 　筍１５０ｇ　ピーマン２〜３ヶ　シーチキン缶（小）1/2
　A＝（オイスターソース、醤油、そばつゆ各大匙１弱）
　・ピーマンと筍は千切りにして、胡麻油で炒める
　・少ししんなりしたら、シーチキンを入れ、Aで味を付ける

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